Уберите из дома эту вещь и проживёте дольше – совет кардиолога Чазова

Секреты долголетия от академика Чазова

Известный советский кардиолог Евгений Чазов, проживший 92 года, не брал больничных листов. Он считал, что ключ к долголетию лежит в эмоциональном равновесии и сострадании, а не в строгих диетах или изнурительных тренировках. Чазов полагал, что отношение к себе и окружающим важнее, чем отсутствие вредных привычек.

Евгений Иванович Чазов (1929-2022) - выдающийся врач и государственный деятель. Он был академиком АМН СССР (1971) и АН СССР (1979), удостоен звания Героя Социалистического Труда. Чазов возглавлял Четвертое главное управление при Минздраве СССР, обслуживавшее высших руководителей страны, и являлся личным врачом генеральных секретарей ЦК КПСС. Под его руководством создан Кардиологический научный центр РАМН. Он автор более 500 научных работ, включая 15 монографий.

Основные жизненные принципы Чазова были заложены его матерью: он учился быть мягким, прощать и не завидовать. Это сформировало его убеждение: "Если не прав - признай, если прав - держись. А если обидели - не мсти". Он верил, что злость приводит к болезням, а прощение исцеляет сердце. Интересный факт: в 1985 году Евгений Чазов, будучи сопредседателем движения "Врачи мира за предотвращение ядерной войны", вместе с Бернардом Лауном получил Нобелевскую премию мира за предотвращение ядерной войны.

Важным аспектом жизни Чазова был отказ от коммерции в медицине. Еще в молодости, работая над диссертацией в тульской деревне, он лечил дочь местного жителя. Когда отец девочки пытался отблагодарить его деньгами и продуктами, Чазов категорически отказался. После этого случая он никогда не брал плату за лечение, считая это предательством профессии.

Чазов не следовал модным диетам, предпочитая простую пищу: чай с сахаром, докторскую колбасу и белый хлеб. При этом он всегда соблюдал умеренность. Он подчеркивал, что главным врагом здоровья является не пища, а стресс.

Академик был убежден, что стресс играет ключевую роль в сокращении жизни. "Люди умирают не столько от болезней, сколько из-за внутреннего отношения к ним", - утверждал он. Чазов рекомендовал убрать телевизор из дома не из-за вреда экрана, а из-за постоянного потока тревожных новостей. "Телевизор излучает тревогу, а чуть ли не половина людей старшего возраста живёт в состоянии перемежающейся депрессии", - говорил Чазов. По его словам, такое состояние удваивает смертность при инфаркте и обостряет хронические болезни.

Однако важнейшим фактором долголетия Евгений Чазов считал наличие жизненной цели: "Моё поколение родилось с большой задачей: победить, построить страну, быть героем", - вспоминал он. По мнению Чазова, цель мобилизует организм, поддерживает оптимизм и здоровье. Отсутствие цели и уныние, а не еда или возраст, разрушают человека. "Уберите из дома телевизор, выйдите на улицу, поговорите с другом. Сердце скажет спасибо", - рекомендовал академик. Он считал, что сердце - это не только орган, но и память души, которая благодарна за заботу и уважение к себе. Как отметил кардиолог и ученый Леонид Бокерия, жизненная философия Чазова была в постоянном движении вперед и стремлении к новому, что позволяло ему оставаться успешным и энергичным до глубокой старости.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Ретро-дискотека и романтический фильм: в сквере устроят бесплатный вечер под звездами
• "Паук" поймал водителей под Рыбинском: новая камера фиксирует даже разговоры по телефону
• В Каменниках 16 августа: полет АН-2, парашютисты и армейская каша на Дне Рыбинского округа
• Паровоз Ярославль-Рыбинск с бесплатным аудиогидом продлили до Нового года
• Август - месяц спасения гортензий: подкормите так, чтобы куст пережил зиму и пышно зацвел