Врачи сравнили одну кружку этого чая со 100 сигаретами: проверьте, не пьёте ли вы его

Почему популярный напиток может оказаться опаснее пачки сигарет

Мате, напиток из листьев падуба парагвайского, завоевал популярность как источник энергии и полезных веществ. Многие ценят его за тонизирующий эффект, способность улучшать работоспособность и высокое содержание антиоксидантов. Однако недавние исследования показывают, что употребление мате может нести серьезные риски для здоровья.

Этот напиток действительно богат витаминами A, B, C, эфирными маслами и антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами. Он способен повышать концентрацию и снижать усталость, предлагая альтернативу кофе без резких энергетических перепадов.

Тем не менее, эксперты предупреждают о значительном вреде. Последние научные данные указывают на наличие в мате канцерогенных веществ. Эти соединения способны существенно повышать вероятность развития онкологических заболеваний. Особому риску подвержены органы пищеварения и дыхания, такие как печень, кишечник, поджелудочная железа, желудок, пищевод и легкие.

Шокирующее сравнение, озвученное некоторыми учеными, подчеркивает опасность: одна кружка мате может нанести организму вред, сравнимый с эффектом от выкуривания 100 сигарет. Это связано с традиционным способом заваривания, при котором вода нагревается до 65 градусов. При такой температуре выделяется максимальное количество вредных соединений.

• Используйте более прохладную воду для заваривания, чтобы снизить выделение канцерогенов.
• Ограничьте объем потребляемого напитка, чтобы уменьшить общую нагрузку на организм.
• Чередуйте мате с другими напитками, например, зеленым чаем, которые не содержат подобных вредных веществ, для сбалансированного рациона.

Осознанный подход к употреблению мате и понимание его потенциальных рисков помогут наслаждаться вкусом, не подвергая здоровье ненужным угрозам. Важно всегда соблюдать меру и прислушиваться к своему организму.

Ранее мы писали, что употребление зеленого чая научно доказано улучшает когнитивные функции. Исследования последнего десятилетия подтверждают, что ежедневное потребление этого напитка способствует повышению концентрации внимания и улучшению памяти. Эффект достигается благодаря уникальному сочетанию катехинов, L-теанина и кофеина, которые в зеленом чае представлены в оптимальных пропорциях. L-теанин, аминокислота, уникальная для чая, вызывает состояние спокойного бодрствования, уменьшая стресс и улучшая способность к фокусировке.

Что еще стоит узнать:

• Вы всю жизнь остужали суп перед холодильником — мастер показал, что происходит на самом деле
• В Рыбинске снимают сериал про 1991 год и ищут мужчин до 54 размера в массовку
• Зима 2025-2026: синоптики предупреждают о температурных перепадах в 20 градусов за сутки и двойной норме осадков
• В год 80-летия Победы в Рыбинске открыли памятник Жукову с "живым" характером
• Огонь уничтожил второй этаж и кровлю дома в Рыбинске: 25 спасателей тушили пожар 5 часов