Питье воды натощак: важные факты, которые стоит знать

Польза утреннего стакана воды для здоровья и самочувствия

Начинать день со стакана воды – простая, но очень полезная привычка. Врач-эндокринолог Наталья Новикова рассказала о важности употребления воды сразу после пробуждения. По её словам, это помогает организму очиститься и подготовиться к новому дню. Об этом сообщает progoroduhta.ru.

Почему так важно пить воду натощак?

Как объясняет специалист, утренний прием воды стимулирует выделение ферментов в желудочно-кишечном тракте. Эти ферменты, уже выполнившие свою функцию, выводятся из организма вместе с водой, обеспечивая более эффективное переваривание завтрака.

"Утренний прием воды провоцирует выделение ферментов из ЖКТ, которые более не нужны для переваривания пищи. Они выводятся из организма вместе с водой, обеспечивая полноценное переваривание последующего завтрака," – подчеркивает Наталья Новикова.

Вода – лучший выбор для начала дня

Важно отметить, что другие напитки не обладают такими же очищающими свойствами, как вода. Поэтому начинать утро рекомендуется именно с неё. Одного стакана будет вполне достаточно.

Польза утренней воды для организма:

• Улучшение метаболизма: Вода, выпитая натощак, активизирует пищеварительную систему, что способствует более эффективной переработке пищи в течение дня.
• Восстановление водного баланса: За ночь организм теряет жидкость, поэтому важно восполнить её запасы сразу после пробуждения.
• Улучшение состояния кожи: Достаточное увлажнение изнутри положительно сказывается на внешнем виде кожи, делая её более упругой и сияющей.

Просто и доступно каждому

Наталья Новикова подчеркивает, что внедрение привычки выпивать стакан воды натощак не требует больших усилий, но может принести ощутимую пользу для здоровья. Попробуйте и убедитесь сами!

В заключение: Начните свой день правильно – со стакана чистой воды! Это простой способ улучшить пищеварение, восстановить водный баланс и позаботиться о здоровье своей кожи.

Что еще стоит узнать:

• В Ярославской области ввели запрет на рыбалку во время нереста
• Рыбинец перевел 1,2 млн рублей мошенникам после звонка лжесотрудника правоохранительных органов
• Софья Юдина и Алексей Шмелев выступят в Музее фортепиано в Ярославской области
• Вступят в полосу везения с этого дня: Глоба порадовала новым прогнозом для трех знаков
• У кого сбудутся мечты: Глоба указала 4 знака, получающих желаемое весной