Врачи сравнили одну кружку этого чая со 100 сигаретами: проверьте, не пьёте ли вы его

Почему популярный напиток может оказаться опаснее пачки сигарет

Мате, напиток из листьев падуба парагвайского, завоевал популярность как источник энергии и полезных веществ. Многие ценят его за тонизирующий эффект, способность улучшать работоспособность и высокое содержание антиоксидантов. Однако недавние исследования показывают, что употребление мате может нести серьезные риски для здоровья.

Этот напиток действительно богат витаминами A, B, C, эфирными маслами и антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами. Он способен повышать концентрацию и снижать усталость, предлагая альтернативу кофе без резких энергетических перепадов.

Тем не менее, эксперты предупреждают о значительном вреде. Последние научные данные указывают на наличие в мате канцерогенных веществ. Эти соединения способны существенно повышать вероятность развития онкологических заболеваний. Особому риску подвержены органы пищеварения и дыхания, такие как печень, кишечник, поджелудочная железа, желудок, пищевод и легкие.

Шокирующее сравнение, озвученное некоторыми учеными, подчеркивает опасность: одна кружка мате может нанести организму вред, сравнимый с эффектом от выкуривания 100 сигарет. Это связано с традиционным способом заваривания, при котором вода нагревается до 65 градусов. При такой температуре выделяется максимальное количество вредных соединений.

Используйте более прохладную воду для заваривания, чтобы снизить выделение канцерогенов. Ограничьте объем потребляемого напитка, чтобы уменьшить общую нагрузку на организм. Чередуйте мате с другими напитками, например, зеленым чаем, которые не содержат подобных вредных веществ, для сбалансированного рациона.

Осознанный подход к употреблению мате и понимание его потенциальных рисков помогут наслаждаться вкусом, не подвергая здоровье ненужным угрозам. Важно всегда соблюдать меру и прислушиваться к своему организму.

Ранее мы писали, что употребление зеленого чая научно доказано улучшает когнитивные функции. Исследования последнего десятилетия подтверждают, что ежедневное потребление этого напитка способствует повышению концентрации внимания и улучшению памяти. Эффект достигается благодаря уникальному сочетанию катехинов, L-теанина и кофеина, которые в зеленом чае представлены в оптимальных пропорциях. L-теанин, аминокислота, уникальная для чая, вызывает состояние спокойного бодрствования, уменьшая стресс и улучшая способность к фокусировке.

Что еще стоит узнать: Вы всю жизнь остужали суп перед холодильником — мастер показал, что происходит на самом деле В Рыбинске снимают сериал про 1991 год и ищут мужчин до 54 размера в массовку Зима 2025-2026: синоптики предупреждают о температурных перепадах в 20 градусов за сутки и двойной норме осадков В год 80-летия Победы в Рыбинске открыли памятник Жукову с "живым" характером Огонь уничтожил второй этаж и кровлю дома в Рыбинске: 25 спасателей тушили пожар 5 часов