Какао после 50 лет: диетолог назвал напиток, который продлевает жизнь и защищает от Альцгеймера

Как этот горячий напиток из детства помогает сохранить молодость и укрепить организм

Многие помнят какао как напиток детства, особенно те, кто вырос в СССР. Его часто подавали в школах и детских садах, ценя за вкус и пользу. Сегодня, когда его популярность несколько снизилась, диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" вновь обратил внимание на его уникальные свойства. Он подчеркнул, что какао по праву считается напитком долгожителей, способным укреплять здоровье и продлевать активную жизнь.

Главная ценность какао кроется в его богатом составе. Оно содержит калий, магний и фосфор - минералы, жизненно важные для стабильной работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Эти элементы помогают поддерживать нормальное артериальное давление, способствуют расслаблению кровеносных сосудов и улучшению общего кровотока. Особое место занимают флавоноиды - мощные природные антиоксиданты с выраженным противовоспалительным действием.

Какао обладает уникальной способностью снижать аппетит и оптимизировать обмен веществ. Регулярное употребление напитка может обеспечивать чувство сытости на 4-5 часов, что эффективно помогает в контроле веса. Кроме того, какао стимулирует выработку эндорфинов, известных как "гормоны радости". Это естественным образом улучшает настроение и снижает уровень стресса, положительно влияя на общее самочувствие.

Научные исследования подтверждают, что какао активно защищает клетки организма от повреждений свободными радикалами. Оно также значительно улучшает когнитивные функции и память, что особенно актуально с возрастом. Эксперименты показали, что регулярное употребление какао усиливает приток крови к мозгу, потенциально снижая риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Помимо прочего, какао способствует снижению кровяного давления и улучшению кровообращения. Множество исследований зафиксировали, что напиток помогает снижать уровень "плохого" холестерина, одновременно повышая концентрацию "хорошего". Это существенно уменьшает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт.

Диетологи советуют выбирать натуральный какао-порошок без добавления сахара и других искусственных компонентов. Готовить его рекомендуется на воде или нежирном молоке. Такой подход позволяет максимально сохранить полезные свойства напитка и избежать лишних калорий, делая какао натуральным источником здоровья для всей семьи и важной частью здорового образа жизни.

Ранее мы писали, что какао часто называют напитком долгожителей благодаря его богатому составу. Он содержит калий, магний и фосфор, важные для сердца и нервной системы. Особую ценность представляют флавонолы - природные антиоксиданты, которые укрепляют сосуды и улучшают общее состояние организма. Интересный факт: какао-бобы считаются суперфудом, а содержание флавонолов служит показателем их качества. Диетолог Елена Суркова отмечает, что регулярное употребление какао способствует не только физическому здоровью, но и эмоциональному равновесию, что положительно сказывается на качестве жизни.

Что еще стоит узнать: Водитель Hyundai не справился с управлением: две 37-летние женщины погибли при столкновении с деревом В Рыбинске запустили котельную после масштабной аварии: 50 домов в центре остались без тепла Тамара Глоба пообещала этим 2 знакам невероятное счастье в октябре: кому посчастливится удача? Рыбинские самбисты завоевали 27 медалей и 2-е место среди 330 участников из 7 регионов Ночной пожар уничтожил 12-метровую баню на Мелкой: семь спасателей тушили полтора часа