Ученые назвали опасную ягоду для детей — боли в животе, аллергия и лишний вес гарантированы

Виноград, несмотря на свою популярность, требует особого внимания при включении в детский рацион, преимущественно из-за высокого содержания сахара. Каждые 100 граммов ягоды содержат до 16 граммов глюкозы, что может привести к резким скачкам уровня сахара в крови у ребёнка. Это, в свою очередь, проявляется в смене настроения: от гиперактивности до апатии и раздражительности. Кроме того, быстрое преобразование фруктозы в жиры способно способствовать набору лишнего веса у детей.

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова отмечает, что виноград может вызывать аллергические реакции, особенно тёмные сорта. Значительное количество биоактивных веществ, включая витамин C, способно спровоцировать у чувствительных детей такие реакции как кожный зуд, крапивница или покраснение щёк. В редких случаях возможны серьёзные реакции дыхательной системы. Специалисты рекомендуют вводить виноград в детский рацион постепенно, начиная с минимальных доз.

Существует также риск для пищеварительной системы. Виноград усиливает выделение желудочного сока, что для не до конца сформированного детского пищеварения может обернуться болями, вздутием живота или обострением хронических заболеваний, таких как гастрит. Дарья Утюмова подчёркивает, что не следует давать виноград натощак детям с чувствительным пищеварением.

Полностью исключать виноград из рациона не стоит, учитывая его богатый состав. Ягода содержит антиоксиданты, например, ресвератрол и кверцетин, а также флавоноиды, витамины C, K, B6, калий, лютеин и зеаксантин. Эти компоненты крайне важны для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения мозговых функций, снижения воспалений и защиты зрения. Интересный факт: ресвератрол - мощный антиоксидант, который активно исследуется в медицине за его потенциальные противовоспалительные и антивозрастные свойства, содержится не только в кожице винограда, но и в вишнях и тёмном шоколаде.

Для безопасного употребления винограда необходимо соблюдать следующие правила:

Детям в возрасте от 3 до 5 лет суточная порция не должна превышать 50-70 граммов, что примерно равно небольшой грозди. Каждую ягоду обязательно нужно разрезать на 2-4 части, так как целые виноградины являются одной из распространённых причин удушья у детей до 4 лет. Рекомендуется выбирать светлые сорта винограда из-за их меньшей аллергенности. Важно давать виноград только после основного приёма пищи, чтобы минимизировать его раздражающее действие на желудок.

Необходимо внимательно следить за состоянием ребёнка, особенно при первом знакомстве с этой ягодой. Гастроэнтеролог Дарья Утюмова подчёркивает, что даже полезный продукт может нести риски при избыточном употреблении или неправильном подходе. Осознанное отношение и следование рекомендациям позволяют получить максимум пользы от винограда, минимизируя потенциальные угрозы.

Ранее, 24 июля 2025 года, гастроэнтерологи сервиса СберЗдоровье раскрыли статистику летних отравлений, указав на виноград как на лидера среди причин. Практически треть всех случаев отравлений была связана именно с этой ягодой.undefinedЧто еще стоит узнать: 83-летнюю дамбу-шлюз в Рыбинске закроют на месяц из-за угрозы разрушения Верховный суд назвал категории граждан, которым спишут долги по ЖКХ — этим людям разрешено не платить 15 "Добро.Центров" Ярославской области получили федеральную поддержку и помощь в поиске спонсоров Секрет финских помидоров на зиму: храню в квартире без уксуса и зелени уже много лет Российские туристы шокировали честным отзывом о Черном море: грязная вода и дикие люди