Сенсационное открытие: сладкий кофе замедляет ваши биологические часы на 4 часа — что обнаружили ученые

Влияние кофеина и сахара на биологические ритмы организма

Новое исследование, проведенное на лабораторных мышах, выявило неожиданное воздействие сочетания кофеина и сахара на циркадные ритмы – внутренние биологические часы организма.

В ходе эксперимента животных разделили на группы и давали им кофеин с различными подсластителями. Мыши, получавшие кофеин с обычным сахаром, продемонстрировали значительное удлинение циркадных ритмов – с 26 до 30 часов. Это на четыре часа медленнее нормального цикла.

Ученые связывают это явление с воздействием на дофаминовые рецепторы в мозге. Комбинация кофеина и сахара, по их предположению, создает чрезмерную стимуляцию, сбивающую естественные биологические часы.

Примечательно, что сам по себе сладкий вкус не привел к изменению количества потребляемой жидкости. Критическим фактором оказалось именно сочетание сахара и кофеина.

Потенциальные последствия этого открытия весьма серьезны. Нарушение циркадных ритмов может спровоцировать бессонницу, хроническую усталость и другие проблемы со здоровьем. Риск особенно высок для людей, страдающих от диабета или расстройств сна.

Хотя исследование проводилось на животных, его результаты заставляют задуматься о влиянии сладкого кофе на человека. Ученые рекомендуют:

Сократить количество сахара в кофе. Рассмотреть альтернативные подсластители, такие как стевия или эритритол. Обратить внимание на собственное самочувствие после употребления кофе с сахаром.

В целом, поддержание здорового образа жизни и сбалансированного питания остается ключевым фактором для поддержания нормальных циркадных ритмов и общего благополучия. Результаты исследования подчеркивают необходимость умеренного потребления сахара и кофеина, особенно в сочетании.

Популярные социальные и полезные новости дня: Рыбинский школьник Глеб Щеглов стал чемпионом мира по шахматам среди юношей до 15 лет Существенное пособие: почти все пенсионеры могут оформить выплату в 20 тысяч рублей в МФЦ Юная шахматистка из Костромы выиграла Кубок России с абсолютным результатом При пожаре в Рыбинском районе погибли два человека, спасены 19