Простая истина о смене постельного белья, которую врачи рекомендуют запомнить каждому домохозяину

Качество ночного отдыха и состояние кожи напрямую зависят от гигиены спального места. За одну ночь человеческое тело выделяет до полулитра влаги и сбрасывает тысячи ороговевших чешуек эпидермиса. Эти органические остатки становятся питательной средой для пылевых клещей и бактерий, которые активно размножаются в волокнах ткани.

Большинство дерматологов и микробиологов сходятся во мнении, что оптимальный интервал для смены постельного белья составляет семь дней. При повышенном потоотделении или в жаркое время года этот срок сокращается до трех-четырех суток. Наволочки эксперты советуют обновлять еще чаще, так как прямой контакт с кожей лица может спровоцировать появление акне и раздражений.

Существуют факторы, при которых стирка должна стать более частой процедурой:

наличие домашних животных, имеющих доступ к кровати; склонность к аллергическим реакциям или астма; привычка спать без одежды; использование тяжелых косметических средств перед сном.

Интересный факт: согласно исследованиям микробиологов, на несвежей наволочке всего через неделю использования скапливается в несколько тысяч раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Большинство этих микроорганизмов попадает на ткань с кожи и из воздуха, превращая кровать в скрытый источник воспалительных процессов.

Для эффективного уничтожения патогенной флоры текстиль рекомендуется стирать при температуре не ниже 60 градусов. После сушки белье полезно прогладить утюгом с паром, что обеспечит дополнительную дезинфекцию. Важно также не заправлять кровать сразу после пробуждения, давая влаге испариться, а ткани - проветриться.