Горькая пилюля о внезапном исчезновении собеседника из вашей жизни, которую придется проглотить

Когда собеседник резко обрывает контакт без объяснения причин, психика воспринимает это как форму социального исключения. Это явление называют гоустингом, и оно вызывает в мозге те же реакции, что и физическая боль. Отсутствие обратной связи заставляет человека бесконечно прокручивать последние диалоги, пытаясь найти в них роковую ошибку.

Психологи выделяют несколько основных причин такого поведения. Чаще всего за молчанием стоит страх открытого конфликта или неумение выстраивать личные границы. Человеку проще бесследно исчезнуть из чата в WhatsApp (принадлежит Meta, организация признана экстремистской и запрещена в РФ), чем вступить в дискомфортный разговор о чувствах. Иногда это происходит из-за эмоционального выгорания, когда на поддержание любой беседы просто не остается внутренних ресурсов.

Существуют и менее очевидные факторы:

несовпадение темпа жизни и приоритетов; психологическая защита от возможной привязанности; личные кризисы, не связанные с конкретным собеседником; перенасыщение информацией и социальными контактами.

Важно понимать, что в большинстве случаев внезапное исчезновение говорит не о недостатках того, кого оставили, а о дефиците коммуникативных навыков у того, кто ушел. Попытки навязать общение в такой ситуации обычно приводят к еще большему отчуждению.

Согласно исследованиям западных социологов, около 25% взрослых людей хотя бы раз сталкивались с резким прекращением общения со стороны партнера или близкого друга без видимых на то оснований.

Термин "гоустинг" официально закрепился в культуре в середине 2010-х годов с массовым развитием дейтинг-сервисов. В 2017 году его включили в словарь Merriam-Webster. Психотерапевты рекомендуют в таких ситуациях применять технику радикального принятия, признавая факт случившегося без попыток достучаться до исчезнувшего человека и получить логическое объяснение.