Аллерголог с 40-летним стажем раскрыла 9 способов победить летнюю аллергию

Летние дни без чихания и зуда

Лето — это пора, когда всё вокруг цветет и пахнет, но для людей, страдающих аллергией, оно становится настоящим испытанием. Сезонная аллергия, вызванная пыльцой растений, вызывает неприятные симптомы: зуд в носу, частое чихание, слезотечение и даже приступы удушья. Эти проявления возникают из-за попадания пыльцы на слизистые оболочки носа и глаз.

Чтобы облегчить состояние в этот непростой период, аллерголог Областной клинической больницы Татьяна Верховинина, имеющая более чем 40-летний опыт, дала несколько простых советов.

Татьяна Ивановна рекомендует людям, страдающим аллергией, следить за календарем цветения растений, на которые у них есть реакция. В эти периоды стоит реже выезжать за город, так как концентрация пыльцы там значительно выше, чем в городе. Во время поездок на машине следует держать окна закрытыми и использовать кондиционер, который можно установить и дома. Существуют специальные воздушные фильтры, способные задерживать аллергены. Спать также лучше с закрытыми окнами. В сухие и ветреные дни, когда в воздухе больше всего пыльцы, по возможности оставайтесь дома или сократите время пребывания на улице. Лучшее время для прогулок и походов по магазинам — после дождя, когда количество пыльцы в воздухе значительно уменьшается.

После возвращения домой обязательно принимайте душ и меняйте уличную одежду, так как на теле и одежде остаются мельчайшие частицы пыльцы, которые могут вызывать аллергическую реакцию. Душ и мытье головы перед сном помогут очистить кожу и волосы от аллергенов, уменьшая вероятность ночных приступов. Сушить выстиранную одежду лучше в помещении, чтобы избежать попадания пыльцы.

Регулярно делайте влажную уборку дома, используя пылесос с противоаллергенными HEPA-фильтрами. Для облегчения заложенности носа и удаления аллергенов рекомендуется орошать носовую полость раствором морской воды.

Лучшим способом борьбы с сезонной аллергией является аллерген-специфическая иммунотерапия, которая проводится заранее, до начала сезона цветения. В период обострения поллиноза отложите плановые операции, профилактические прививки и вакцинации.

Всегда имейте при себе «Паспорт больного аллергическим заболеванием», который выдаст ваш аллерголог. В нем будут указаны ваши данные, диагноз, список аллергенов, к которым у вас чувствительность, рекомендации по избеганию контакта с ними, перечень необходимых лекарств и порядок действий при анафилактическом шоке.