Главный гериатр Ярославской области дал 5 советов для продления молодости

Секреты долголетия от эксперта для активной жизни в любом возрасте

В Ярославской области проходит неделя, посвященная здоровому долголетию, с 5 по 11 мая.

Главный внештатный гериатр областного минздрава Павел Тихонов рассказал, как оставаться активным и замедлить старение.

В регионе живет много пожилых людей – более 310 тысяч, это 26,1% от всех жителей. Почти половина из них, около 152 тысяч человек (48,9%), старше 70 лет. Число людей старше 70 лет растет быстрее всего, прибавляя каждый год от 1,5% до 4,3%. Это значит, что старение становится все более актуальной проблемой. Поэтому важно развивать помощь пожилым людям в Ярославской области, это нужно и для медицины, и для всего общества. Источник: Министерство здравоохранения Ярославской области.

Для пожилых пациентов в области есть 93 койки в больницах:

В Центральной городской больнице 38 таких коек. В Городской больнице № 2 им. Н.И. Пирогова в Рыбинске – 30. В Переславской ЦРБ – 20. В Некрасовской ЦРБ – 5.

Помощь пожилым людям на дому оказывают в 13 кабинетах при больницах в разных городах области, включая поликлиники в Ярославле, Рыбинске, Гаврилов-Яме, Данилове, Переславле и Угличе. Планируется, что к 2026 году появятся новые кабинеты для пожилых в больницах, где более 400 коек. Правительство Ярославской области, Минздрав и Министерство труда и социальной защиты активно поддерживают пожилых жителей.

Принята программа Активное долголетие в Ярославской области на 2025-2030 годы. Она направлена на улучшение здоровья, развитие социальных услуг, увеличение доходов и создание комфортных условий для жизни пожилых.

Жить долго и оставаться здоровым возможно. Главное – вести здоровый образ жизни и мыслить позитивно. Лучше всего начать заботиться о здоровье с детства, но начать никогда не поздно.

Исследования показывают, что даже если начать вести здоровый образ жизни после 40 лет, можно прожить в среднем на 4,5 года дольше. Очень важно регулярно посещать врачей для осмотров. Если болезнь обнаружить на ранней стадии, ее легче вылечить. Для осмотров используется новое оборудование, которое закупили по программе обновления больниц в рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь.

Есть несколько простых правил, которые помогают прожить долгую жизнь.