Четыре совета для здоровья на работе от главного специалиста Ярославской области

Здоровье на работе как ключ к успеху компании

Здоровье работников напрямую влияет на успех любой компании.

По подсчетам экспертов, ежегодно экономика России теряет 1,4% ВВП из-за проблем со здоровьем сотрудников, включая досрочные пенсии, больничные и реабилитацию. Прямые убытки российских фирм из-за временной нетрудоспособности достигают 23 миллиардов долларов. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что забота о здоровье персонала может сократить их отсутствие на работе по болезни на треть. Такие меры выгодны всем: и работодателям, и государству, и самим работникам.

Корпоративные программы здоровья помогают предотвратить развитие серьезных болезней, таких как инфаркт, инсульт, диабет и рак, а также помогают избавиться от вредных привычек. В рамках таких программ проводятся:

Медосмотры прямо на рабочих местах. Организация спортивных мероприятий и выездов на природу. Прививки от инфекций. Занятия производственной гимнастикой.

Диспансеризация и профосмотры играют важную роль в поддержании здоровья. Диспансеризация включает 7 скринингов на рак с использованием современного оборудования. Во время их прохождения задействовано новейшее медицинское оборудование, закупленное в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Сами сотрудники тоже могут многое сделать для своего здоровья на работе. Во-первых, важно правильно питаться: нерегулярное питание, переедание вечером и малоподвижность вредят пищеварению, вызывают стресс и лишний вес. Во-вторых, необходима физическая активность. Долгое сидение за компьютером может привести к хроническим заболеваниям. Достаточно простых действий:

Чаще моргать. Пить больше воды. Делать гимнастику для глаз каждый час по 5 минут. Гулять в обеденный перерыв.

В-третьих, отказ от курения. Курящие болеют чаще, и курение является причиной многих смертей от болезней сердца. Бросить курить полезно в любом возрасте, лучше под наблюдением врача. И, наконец, важно научиться справляться со стрессом, который может вызвать депрессию, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на работе особенно опасен из-за своей длительности и невозможности быстро отреагировать на раздражители.